В статье описаны 4 упражнения для укрепления мышц пресса и снижения жира в области нижнего живота. Каждое упражнение состоит из 20 повторений и 10 прыжков на двух ногах. Упражнения включают в себя вертикальные ножницы, подтягивание коленей к груди, скручивание и подтягивание ног к груди в положении сидя на стуле.

Рассмотрите проблему, ответив на 4 вопроса квадрата Декарта: что будет, если это произойдет, что будет, если это не произойдет, чего НЕ будет, если это произойдет, чего НЕ будет, если это НЕ произойдет. Эта техника помогает сделать взвешенный и осознанный выбор.

Рассказ о встрече с бывшей девушкой, которую автор любил много лет. Он описывает, как они проводили время вместе и как были посвящены друг другу. Автор признается, что их отношения не были идеальными, но они всегда любили друг друга одинаково сильно. Встреча с бывшей девушкой заставила автора задуматься о своих чувствах и принять решение о том, что все именно так, как должно быть.

Рецепт нежных куриных шариков в сырно-сливочном соусе с подробным описанием ингредиентов и способа приготовления. Блюдо легко готовится и отлично подходит для ужина или обеда. На гарнир можно подать тушеные овощи или салатик.